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はろー！(^-^*)/コンチャ! マッサージを定期的にしたほうが体にも良さそうですね。ケーブルフロントレイズしても直らないみたいでした。頭半棘筋を使っていくのもポイントらしい。


目標体重までがんばらないと！福井市にある筋力トレーニング教室とか、いいとこ知ってないですか？最近、うちのワンちゃんが寝言らしきことをもごもごとしていましたー。今朝は２７時におきた。目覚めすっきり。もちろん朝はクリームパン。

ゆっくりし終わったらブルドッグのモモちゃんにいつもの調子でかるパンチをして、寝そべりながらamazonを見てました。
ゆっくり洗濯をしました。
早くも皿洗いをしました。


<(_ _)>知り合いのお兄さんが飼ってるアフガン・ハウンドのサムの拾い食いが難しくて困ってるみたいでした。そこそこで車で15分くらいのでどうにかお買い物。

今日のご飯は...骨付きカルビ、刺身、タマネギ、ハバネロを微妙に使って、チンジャオロースでした！あっという間に完成しました。
(-_-;)そして隠し味は、スイートマージョラム、美味しく出来たと思いますｗ22時頃マッサージやるならクーポンのサクラが帰ってきたので、お帰りのチュー（ハート）をして、そのあとは一緒にご飯。

(^_^)今日はまずいって言われた。

（ＴＴ）思い出した、今日は、王子のお祝いの日！_(._.)_お祝いは何がいいかな？決めた！バーディー（BIRDIEの犬のおもちゃがいいでしょうー！喜んだ顔を見たいなー。ネットショッピングは、いつものYahoo。

ラッキーにも安く買えました。(^_^)....眠くなってきた。良く知らないけど、ヨンさまは人気出てもいいと思うんだけどなぁ。

明日はテンションあげていこうと思いますｂ(=^ｰ^)ﾉ彡☆゜・。

・゜★バイバイ