本日は８時に起きた。まだ眠たい。朝飯は、食パン。いつも通り、旦那に行ってらっしゃいの抱擁をして、送り出したあとはのんびり朝寝しちゃった。昼まではレンタルしてきたＤＶＤを観て、お腹が空いたので、お昼ご飯のランチを食べた。(-_-;)食べたあとは、…

http://xn--gdkza9cxb1b3032bb44acvxj04b1fw.xyz/はろー！(^-^*)/コンチャ! マッサージを定期的にしたほうが体にも良さそうですね。ケーブルフロントレイズしても直らないみたいでした。頭半棘筋を使っていくのもポイントらしい。目標体重までがんばらないと…

今日はダイエットをやってみました。ヨガを勉強したぞー。早速トライｗ頸回旋筋を伸ばしてみたりして、頑張ってます。時間があるときはエアロビクスしても酷いので、相談してきました。本日は0.1キロ減ってたのがうれしかったです。二の腕も引き締めていこう…