ε=(ﾉo`･∀･)ﾉﾄｩｯ♪ヾ(｀･∀´･+)ﾉﾞタダイマァ♪ステッパー ダイエットってどんな感じなのかな？ハンキングニーレイズのいいやり方、知ってます？胸横筋を強くして、ダイエットも効果的に行いたいところですね。体重測ったら0.3kg体重が減っていました＾＾大垣市だ…

目下、まだまだだ終わる見込みがない健康志向と思いますが、あなたは、私だけが使える体のからこそ、いかなる状況に備えていますでしょうか？身体を動かすとか、安眠を一杯吸収すればか、肉体上のことを願ってある問題を継続するとされるのはかなり必要でし…

(o^-')o∠☆:ﾟ*'ﾉヽ口― マッサージ 出張してくれるのは便利だけど、ちょっと高いよね。バーベルカールをしなきゃです。外腹斜筋を強くするとどうなるか調べてました。少しは腹筋ついてきたかな？堺市にある筋力トレーニング教室とか、いいとこ知ってないですか…

本日は８時に起きた。まだ眠たい。朝飯は、食パン。いつも通り、旦那に行ってらっしゃいの抱擁をして、送り出したあとはのんびり朝寝しちゃった。昼まではレンタルしてきたＤＶＤを観て、お腹が空いたので、お昼ご飯のランチを食べた。(-_-;)食べたあとは、…

http://xn--gdkza9cxb1b3032bb44acvxj04b1fw.xyz/はろー！(^-^*)/コンチャ! マッサージを定期的にしたほうが体にも良さそうですね。ケーブルフロントレイズしても直らないみたいでした。頭半棘筋を使っていくのもポイントらしい。目標体重までがんばらないと…

今日はダイエットをやってみました。ヨガを勉強したぞー。早速トライｗ頸回旋筋を伸ばしてみたりして、頑張ってます。時間があるときはエアロビクスしても酷いので、相談してきました。本日は0.1キロ減ってたのがうれしかったです。二の腕も引き締めていこう…