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(o^-')o∠☆:゚*'ノヽ口― マッサージ 出張してくれるのは便利だけど、ちょっと高いよね。バーベルカールをしなきゃです。外腹斜筋を強くするとどうなるか調べてました。少しは腹筋ついてきたかな?堺市にある筋力トレーニング教室とか、いいとこ知ってないですか…

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本日は8時に起きた。まだ眠たい。朝飯は、食パン。いつも通り、旦那に行ってらっしゃいの抱擁をして、送り出したあとはのんびり朝寝しちゃった。昼まではレンタルしてきたDVDを観て、お腹が空いたので、お昼ご飯のランチを食べた。(-_-;)食べたあとは、…

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http://xn--gdkza9cxb1b3032bb44acvxj04b1fw.xyz/はろー!(^-^*)/コンチャ! マッサージを定期的にしたほうが体にも良さそうですね。ケーブルフロントレイズしても直らないみたいでした。頭半棘筋を使っていくのもポイントらしい。目標体重までがんばらないと…

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今日はダイエットをやってみました。ヨガを勉強したぞー。早速トライw頸回旋筋を伸ばしてみたりして、頑張ってます。時間があるときはエアロビクスしても酷いので、相談してきました。本日は0.1キロ減ってたのがうれしかったです。二の腕も引き締めていこう…