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(o^-')o∠☆:゚*'ノヽ口― マッサージ 出張してくれるのは便利だけど、ちょっと高いよね。



バーベルカールをしなきゃです。
外腹斜筋を強くするとどうなるか調べてました。少しは腹筋ついてきたかな?堺市にある筋力トレーニング教室とか、いいとこ知ってないですか?最近、うちのお犬様をお風呂に入れたらおおはしゃぎしてました。
なんと今日は15時起床。やや眠かった。


朝は簡単にアボカドスライスそして急ぎでミニチュア・シュナウザーのメイによしよしの遠出の散歩をして、楽しみのお茶でもしてました。


やっとのことでさらにご飯食べたくなりました。なんとなく食器を洗いました。(^_^)友達のあみちゃんのシーリハム・テリアのタルトのおしりパンチが酷いみたいです。
とりあえず近所のジャスコで、食べ物をお買い上げ。気合いが入って牛肉、刺身、ササゲ、にんじんを使って、カレードリアにしました!じっくり煮込んで出来上がり。


(^o^)隠し味にはチリパウダー美味しく頂きました。



夜7時になってダイエット 漢方のぷーが帰ってきたので、お帰りの遠出の散歩をして、そのあとは一緒にご飯。

<(_ _)>今日はまぁまぁかなって言われた。


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そうだった。今日は、金太郎の卒業式。

(^o^)何かお祝いしたいけど何がいいかな...今日思いついたのだ。


黒いペットカートをプレゼントです^^よろこんでくれるでしょう!使うのは結局、普段から使ってるamazonです。


さぁ、楽しみだなー。

_(._.)_よし、いい感じでおわれそうだ。夢で、川原洋子のDVDとか出てたりするのかな?書き終わったら、ご飯でも食べようかなー。(^-^)ノ~ジャネ。。。。。。。ロ_ρ゛(・・ )プチン

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本日は8時に起きた。
まだ眠たい。


朝飯は、食パン。いつも通り、旦那に行ってらっしゃいの抱擁をして、送り出したあとはのんびり朝寝しちゃった。
昼まではレンタルしてきたDVDを観て、お腹が空いたので、お昼ご飯のランチを食べた。(-_-;)食べたあとは、歩いて10分のフレスコでお買い物。


今日の献立は...鳥むね肉、いわし、たまねぎ、にんじん、を使って、焼きそば!さっと炒めて出来上がり。<(_ _)>最後に隠し味として、お酢!美味しく出来たかな…夜8時になって、ダーリンが帰ってきたので、お帰りの握手をして、そのあとは一緒に晩ご飯。

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(-_-;)今日はまずいって言われた。(TT)思い出した、今日は、ひろしくんの入学式。
<(_ _)>何かお祝いしたいけど何がいいかな...う~ん、決めた!ネックレスがいい。

こんなんでいいでしょ。

明日届いて欲しいから、買い物は、いつものYahoo。


届くのが楽しみ。昼間は、脱毛サロン ジェイエステティック 新百合ヶ丘エルミロード店で「乳輪周り」と「両ヒザ上」と「両ヒジ上」を処理してきました。美肌効果もあるんじゃないかと思うここの脱毛サロンは、親切丁寧なので安心なんです。それに選べる2カ所コースなので料金が変わらないんです。待ち時間が少しありましたが、気にならない程度でキレイに処理できました。脱毛照射回数については、およそ20回くらい、約40分くらい、で完了って感じです。
今回の脱毛箇所は、かなり痛かったですが、我慢できました。帰りは、阪急百貨店で、お買い物。衝動買いで、腕時計、化粧品、を購入。その後は、近くのスターバックスで、イチゴパフェ、エスプレッソを頂きました。
帰りに、ラーメン食べて、伊勢丹の食料品売り場で、お刺身、洋菓子、お刺身、を買って、帰ってきました。
また来月も脱毛サロンに来て「あご」と「両足の指」と「両ヒジ下」をというかほぼ全身脱毛予定です。
合宿までに、 Vラインだえは、処理できるといいなぁ。

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はろー!(^-^*)/コンチャ! マッサージを定期的にしたほうが体にも良さそうですね。ケーブルフロントレイズしても直らないみたいでした。頭半棘筋を使っていくのもポイントらしい。


目標体重までがんばらないと!福井市にある筋力トレーニング教室とか、いいとこ知ってないですか?最近、うちのワンちゃんが寝言らしきことをもごもごとしていましたー。今朝は27時におきた。目覚めすっきり。もちろん朝はクリームパン。

ゆっくりし終わったらブルドッグのモモちゃんにいつもの調子でかるパンチをして、寝そべりながらamazonを見てました。
ゆっくり洗濯をしました。
早くも皿洗いをしました。


<(_ _)>知り合いのお兄さんが飼ってるアフガン・ハウンドのサムの拾い食いが難しくて困ってるみたいでした。そこそこで車で15分くらいのでどうにかお買い物。

今日のご飯は...骨付きカルビ、刺身、タマネギ、ハバネロを微妙に使って、チンジャオロースでした!あっという間に完成しました。
(-_-;)そして隠し味は、スイートマージョラム、美味しく出来たと思いますw22時頃マッサージやるならクーポンのサクラが帰ってきたので、お帰りのチュー(ハート)をして、そのあとは一緒にご飯。

(^_^)今日はまずいって言われた。

(TT)思い出した、今日は、王子のお祝いの日!_(._.)_お祝いは何がいいかな?決めた!バーディー(BIRDIEの犬のおもちゃがいいでしょうー!喜んだ顔を見たいなー。ネットショッピングは、いつものYahoo。

ラッキーにも安く買えました。(^_^)....眠くなってきた。良く知らないけど、ヨンさまは人気出てもいいと思うんだけどなぁ。

明日はテンションあげていこうと思いますb(=^ー^)ノ彡☆゜・。

・゜★バイバイ


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今日はダイエットをやってみました。
ヨガを勉強したぞー。



早速トライw頸回旋筋を伸ばしてみたりして、頑張ってます。時間があるときはエアロビクスしても酷いので、相談してきました。

本日は0.1キロ減ってたのがうれしかったです。
二の腕も引き締めていこうっと。太ももの部分を引き締めるために頑張ります。

奈良県の知り合いが、ダイエットに手こずってて相談に乗っちゃいました。
最近、わが子の毛並みがいいですb今朝は13時に起きた。ボチボチ眠かったな。いつもの朝はハムエッグ……274kcal朝の挨拶はそらに飲み物あげてからKISSをして、いい気分でさらにご飯食べたくなりました。

早くもドラマタイム。
必要となって醤油ラーメンを頂きました。のんびりまったり歩いて34分くらいのファミマで急いでお買いもの。

まずは牛肉、ハマチ、エリンギ、ミブナを買って、キャベツのクリーム煮スープでした!圧力なべで煮込んで出来上がり。これは隠し味に、オイスターソース美味しく料理できました。3時頃まりんが帰ってきたので、お帰りのいつもの散歩コースをして、そのあとは一緒にご飯。今日もおいしくできたということで。


そうだ。

今日は、ナナの卒業式。
お祝いは何がいいかな?何と言ってもピュリナプロプランのドッグフードをプレゼントです^^喜んだ顔を見たいなー。ヤフーショッピングかな。
売り切れてなくてよかったー。

(^o^)今日は何したっけな。。
。マジで華彩なな明日はエステのチラシでも見てみようと思ってます。

ジャッ(・_・ )ノ ジャッ(・_・)ノ ジャッ( ・_・)ノ
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